סטודיו "פילאטיס בכפר" הינו סטודיו לפילאטיס מכשירים בכפר יונה, בו מועברים שיעורים אחד על אחד או בקבוצה אינטימית של עד ארבעה מתאמנים לכל היותר. הסטודיו מעוצב, נאה ונעים, טובל בירוק באווירת הכפר, אינטימי ומכיל 4 מיטות פילאטיס (רפורמרים). השיעור מקצועי, האווירה  חמימה ולבבית והכי חשוב, האימון מועבר עם הרבה ניסיון ומיומנות.

אני מאמינה שהפילאטיס הינו כלי לחיזוק הגוף והנפש, ותרגול של פילאטיס מתאים לכולם, בכל גיל ובכל מצב גופני. לכן, כל השיעורים מועברים באווירה נעימה ולאורך כל התרגול, כל מתאמן מקבל יחס אישי ותכנית אימונים שמתאימה בדיוק לו. כל מתעמל הינו עולם ומלואו הן מבחינה גופנית והן מבחינה נפשית. כאן ב"פילאטיס בכפר" השיעור יותאם לך אישית בהתאם לסגנונך, יכולותיך ומבנה גופך מבחינת יציבה, נקודות חוזק/חולשה בגוף, טווחי תנועה במפרקים ועוד…

כחלק מהשקפת עולמי ומתוך הרצון להנגיש את אימוני הפילאטיס לכל מי שרוצה להתאמן, על פי הצרכים והיכולות שלו, אני מקפידה על קבוצות קטנות ואישיות של מתאמנים. קבוצות כאלה מאפשרות לי כמורה לתת תשומת לב מרבית לכל מתאמן, במטרה להגדיל את יכולות המתאמן ולשפר את איכות חייו.
בכל שיעור, בכל תרגול ובכל אימון – אנחנו בוחרים תרגילים בהתאם לכושר, לגמישות וליכולת, ומאתגרים את הגוף – בהיבטים של כוח, גמישות, יציבות, ואחרים. ההתקדמות הינה אישית – כל מתאמן אל מול עצמו – בשל השוני הפיזיולוגי בין אדם לאדם, היסטוריית התרגולים והנטייה האישית.

כאן ב"פילאטיס בכפר" תמצאו מענה למגוון מטרות: בין אם אתם מתאוששים מפציעה ורוצים להתחזק ולחזור לתפקוד יום יומי או אם אתם מעוניינים באימון נימרץ ומאתגר ברמה גבוהה. זאת ועוד באוירה סובלנית תומכת וכיפית.

השיעורים מיועדים לגברים ולנשים מכל הגילאים, הנה כמה מן היתרונות של תרגול פילאטיס איתנו:

•     שיעורי פילאטיס מכשירים, מצויינים ככלי שיקומי בשילוב או לאחר פיזיותרפיה למגוון בעיות הנובעות ממחלה, ניתוח או טראומה
•     אנשים הסובלים מבעיות בעמוד השדרה, כאבי גב ופציעות קרסול, ברכיים, וירך או בעיות מפרקים אחרות, יהנו מגמישות וכוח חדשים באימון קבוע ורצוף של פילאטיס המותאם ליכולות ולמגבלות שלהם
•     השיעורים מותאמים לנשים בהריון ולאחריו
•     השיעור נותן מענה לנושא רצפת האגן, שליטה בסוגרים, בריחת שתן, צניחת רחם
•     בשיעורים נשים דגש על הקשר בין פילאטיס לבין פעילויות התעמלותיות ו/או יומיומיות אחרות, טכניקת הפילאטיס מהווה התעמלות פונקציונלית לשיפור הכושר ותווך התנועה בכל שלב בחיים, בהווה ובעתיד
•     אני משלבת התעמלות OsteoFit, כמענה לאוסטאופניה ולאוסטאופורוזיס
•     כל זאת משולב בחיטוב, חיזוק והגמשה, שיפור היציבה למען איכות חיים טובה יותר.והכי חשוב – הכיף, ההנאה והתענוג שבפעילות הגופנית.

אני מזמינה אתכם להתאמן, ליהנות, להתחטב ולהשיג גוף בריא, חזק וגמיש יותר!