OsteoFit היא התעמלות בונה עצם, אשר נועדה למניעה וטיפול באוסטיאופרוזיס – על בסיס תובנות ממחקרים רבים, המצביעות בבירור כי העצם זקוקה ללחצים דינמיים בכדי לעודד  ולעבות את  צפיפותה.

כל פעילות גופנית מומלצת כמניעה ושמירה על תחזוקת הגוף והעצם. ייחודה של שיטה זו, היא היכולת להתאים ולשנות את האימון לפי צורכי המתעמלת. תרגול של OsteoFit שם דגש על יצירת גירוי מוגבר של העצמות לצורך התחדשות העצם, תוך התחשבות בגיל, במצב הגופני ובאם יש אוסטאופורוזיס (דלדול העצם) תוך שמירה על בטחון המתעמלות וחשיפתן למינימום סיכונים.

התעמלות בונה עצם מבוססת על חוק וולף, (יוליוס וולף היה אנטומיסט גרמני שחקר וכתב ספר על ההשפעה על תכונות העצמות.) מחקרו הוכיח שהעצם יכולה להשתנות בהיבטים של בניה או ספיגה, בהתאם ללחצים המופעלים עליה. מחקר זה התפתח עם השנים, והיום, כל תרגילי האוסטיאופיט נסמכים על תוצאותיו.

על אימוני פילאטיס בשילוב OsteoFit – בסטודיו פילאטיס בכפר

אימוני פילאטיס ככלל ידועים כמחזקי ובוני עצם. גם חיזוק שרירי הליבה ושרירי היציבה מסייעים להפחתת העומס וחלוקה נכונה שלו על השלד

העבודה הינה איטית ומדיוייקת, בטווחי תנועה שנכונים למי שסובל מאוסטיאופרוזיס או אוסטיאופניה.
בסטודיו "פילאטיס בכפר" אני משלבת באימוני הפילאטיס תרגילים משיטת OsteoFit – תרגילים שפותחו במטרה ליצור גירוי מוגבר של העצמות, תוך התחשבות במאפיינים האישיים ובדרגת דילול העצם ותוך שמירה על ביטחון המתעמלים והנאה באימון.

אימון פילאטיס מתוכנן מסייע בהתמודדות עם נושא צפיפות העצם, בשילוב עם תזונה נכונה ותוספי מזון ניתן להאבק במחלה השקטה.

אתם מוזמנים ליצור קשר עם סטודיו "פילאטיס בכפר", ולהתחיל להתאמן – כבר השבוע!